备孕技巧注意事项大全
备孕技巧注意事项大全备孕技巧注意事项大全，备孕对于我们来说是很常见的事情，一个无能症的备孕过程前提的注意事项是非常又必要了解的，备孕的前提对于孕妇来说是非常重要的，那么下面介绍备孕技巧注意事项大全。备孕技巧注意事项大全1Part1、备孕前的准备1、提前三个月吃叶酸，我吃的是爱乐维（男生也可以吃，有男版爱乐维，茄红素啥的也可以根据需要吃）2、男女双方去做孕前体检，深圳政府有免费的孕前优生检查，去所在社区登记拿到一张单子后，就可以去预约医院免费体检了。3、健康饮食少吃外卖（寒凉的食物尤其凉茶什么的尽量不要喝了，戒烟戒酒少喝咖啡），早睡早起多运动，听说跳绳有助于备孕噢4、非常建议去看一次牙医，因为孕期体内激素变化容易引发牙齿问题，万一孕期要治疗又不能用药会很麻烦。但尽量不要拍x光，如果要拍需2/3月后再备孕。5、男生不要泡温泉或泡澡？6、女生多泡脚、用艾熏肚子7、可以自己打姜汁喝（暖宫），也强烈推荐打黑豆浆喝（据说可以促进排卵，但怀上了就不要喝，就改喝黄豆浆促孕酮）8、如果过胖建议适量减重，因为太胖孕期容易增大其他妊娠风险。9、我自己是从备孕期就更换了化妆品和护肤品，也有的朋友没有更换，但起码要注意含有a酸或美白成分的不能用。Part2、正式备孕1、下载大姨妈app（反正能推测排卵期的app都可以）2、买排卵试纸3、怀孕前四天不要做4、进入实操，开始测排卵：App推测的'排卵期前几天就可以开始用排卵试纸，一旦发现强阳（测试线比对比线颜色深），排卵将在约24-48小时后。然后接下来就可以每半天继续用排卵试纸。如果用试纸测出来觉得异常，或者想要更精确，可以直接去医院做卵泡监测，不过跑医院有点麻烦。也有朋友是通过每天测体温寻找排卵日的，对我来说有点难。5、安排功课：推荐一测到强阳的时候做一次，然后强刚刚转弱的时候再做一次（这次最重要），有精力的话隔半天或一天再做一次（一般来说强阳之后24小时左右就会排卵，然后卵子是可以在体内存活一天的，精子可以在女性体内存活两三天。只要精子和卵子遇上了就有可能怀孕，然后如果你们身体越好越年轻的话，可能精子和卵子的存活天数更长，年龄大了就反之）6、技巧：做完在床上腿部竖起来半小时（子宫前位也可以放个枕头把屁股垫高，子宫后位就趴着把屁股垫高）备孕技巧注意事项大全2吸烟对卵巢有不良影响，可能加速卵子流失的速度，以致较早停经。吸烟亦可令男性精子质量下降，因此夫妇均不应吸烟，亦应避免二手烟。过多的酒精亦可令男性精子质量下降，因此男性也不应饮过量的酒。男女的生育能力和年龄有关，但女性的生育能力受年龄的影响较男性为大。女性出生后，便不会制造新的卵子，而且随着年龄的增长，卵子染色体异常的机会会增加，令到胎儿染色体异常的机会亦会增加，以致胎儿成功着床的机会减少。在女性的月经周期内，在排卵当天及排卵前两天行房，怀孕机会最高。在其他日期行房，仍有机会怀孕，但机会较低。利用试纸对尿液检测、观察白带较多的现象去计算排卵期的时间，通常在排卵前2至3天，女性可能会觉得阴道分泌物较多，从这时起便开始每2至3天行房一次，可增加怀孕的机会。最简单的方法，是不计算排卵的时间，夫妇每2至3天行房一次，这样必然包括排卵期了。
备孕准备事项大全？
备孕期间需做以下准备：
1、有计划妊娠，尽量避免高龄妊娠；
2、合理补充营养，控制体重增加；
3、提前三个月补充叶酸；
4、如果存在遗传病、传染病或慢性疾病病史，建议就诊于相应科室，由医生评估是否可以妊娠，指导妊娠前准备工作；
5、合理用药，避免使用影响胎儿发育的药物；
6、避免接触毒害物质，如铅、汞、放射线及农药等，尽量避免密切接触宠物；
7、避免不良生活习惯，如吸烟、酗酒、吸毒等，应避免熬夜，避免高强度、高噪音工作环境及家庭暴力；
8、选择合理运动方式，增强体质。